¿Qué es Dieta?

Para entender lo que es dieta primero necesitamos conocer los aspectos básicos, como lo son la nutrición y la alimentación:

• Nutrición: Conjunto de Fenómenos mediante los cuales se obtienen, utilizan y excretan los nutrimentos.

• Alimentación:Es la acción de obtener, preparar e ingerir los alimentos.

De acuerdo con lo anterior la dieta se entiende como todos los alimentos y bebidas que consumimos en el transcurso del día por lo que, TODOS ESTAMOS A DIETA.

La importancia radica en una buena alimentación para obtener los nutrimentos necesarios para el organismo, con lo cual nos vamos a sentir en mejor condición tanto física como emocional y mentalmente, no dejando de lado que nos ayudará a reducir el riesgo de padecer enfermedades como cáncer, diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, obesidad, entre otras.

Acércate a un profesional en Nutrición para que recibas la orientación adecuada de una buena alimentación, en CASA OLIVA pueden encontrar a gran variedad de especialistas en nutrición para acompañarte de acuerdo a los objetivos que te propongas.

¡ATREVETE A NUTRIRTE!